На главную Здоровье женщины
 
новости
   
здоровье
   
красота
   
психология
   
беременность
   
Интернет портал о Женском здоровье   Поиск по сайту Карта сайта Отправить сообщение
 
  Ответы на вопросы посетителей

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
  Форум о женском здоровье

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
  Актуальные темы

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
 
 
 
женское здоровье
гинекология
контрацепция
аборт
маммология
болезни
массаж
варикоз
красота
косметология
пластическая хирургия
лазерная хирургия
уход за лицом
уход за телом
макияж
волосы и ногти
диеты и похудение
фитнес и спорт
парфюмерия и аромотерапия
загар
психология
психология отношений
женская психология
психологические тесты
беременность
планирование
календарь беременности
роды
реклама
 
болезни :   авитаминоз    аллергия    ангина    анемия    астма    бессонница    гастрит    герпес на губах    головная боль    грипп    женские и мужские болезни    кашель    купероз    мозоли    мигрень    насморк    ожирение    отеки    простуда    cахарный диабет    сидячая робота    укрепляем иммунитет    хроническая усталость    целлюлит 
Главная      болезни      головная боль

Головная боль

Несмотря на свою болезненность и неприятные ощущения, большинство головных болей не относиться к серьезным заболеваниям, а симптомы снимаются достаточно быстро и эффективно с помощью простого аспирина или другого анальгетика. Но при очень сильной, часто повторяющийся или сопровождающаяся другими тревожными симптомами головной боли, стоит задуматься о более серьезных мерах для ее лечения, включая консультацию у врача.

Основные виды головных болей

Сдавливающие головные боли

Сдавливающие головные боли когда-либо в жизни испытывает каждый человек, они обусловлены тупой, стойкой, непульсирующей болью, создающую ощущение, что голова зажата в тиски. Иногда может казаться, что мышцы шеи перекручены узлом, а некоторые участки на голове и шее могут быть чувствительны к прикосновению. Сдавливающие головные боли могут быть краткими и нечастыми или же продолжительными и хроническими. Как правило их вызывает стрессовое состояние, однако перенапряжение глаз, плохая осанка, злоупотребление кофеином также могут спровоцировать ее появление.

В свою очередь сдавливающие головные боли разделяются на несколько типов, каждый из которых вызывается различными причинами. Так,  например боль может возникать при расстройстве в некоторых мышцах головы и шеи. Она может быль локализована вокруг этих мышц, а может распространяться шире и поразить значительные участки поверхности головы.

Локализованные головные боли

Локализованная головная боль названа так потому, что она как бы стремиться собраться в один пучок. Обычно она возникает спустя несколько часов после того, как человек заснет, и иногда ей предшествует легкая головная боль в одной части головы. Боль сильная, пронзительная и обычно локализованная вокруг одного, красного и слезящегося, глаза - как правило, сопровождается заложенным носом и покраснением лица. Она может длиться от 30 минут до двух часов, затем ослабевает и проходит, но может снова вернуться спустя день. Причина возникновения неизвестна.

Причины возникновения локализованных головных болей не выяснены, однако есть предположение, что они начинаются с давления на нервы расположенные вокруг глаза. Опухшие ткани могут сдавливать нервные окончания, тем самым и вызывая болевую реакцию.

Синусные головные боли

Синусные боли, обуславливаются болезненными явлениями в придаточных пазухах носа. Боль обычно проявляется в облости лба, носа, глаз и, возможно, макушки. Иногда может возникать чувство давления на лицо изнутри. Воспаление или инфекция оболочек, выстилающих синусные пазухи, могут стать причиной данного вида головной боли.

При синусных головных болях заложенные пазухи синусов опухают, оказывая давление на окружающие их ткани и нервы, что и приводит к возникновению боли, отдающей в лицо.

Синусные головные боли обычно возникают в результате сенной лихорадки или других сезонных аллергий, а также от простуды и гриппа.

Мигрень

Мигрени - наиболее изнурительные и мучительные из головных болей. Обычно она возникает в одной стороне головы. Более подробно о мигрене можно прочитать в соответствующем разделе...

Симптомы головной боли

В зависимости от вида головной боли различаются и ее симптомы. Если головная боль у вас:

  • Тупая, стойкая, создающая чувство стянутого вокруг головы обруча, у вас сдавливающая головная боль.
  • Пульсирующая и начинающаяся в одной части головы, вызывающая тошноту и значительное ухудшение самочувствия, у вас мигрень. Ей могут предшествовать проблемы со зрением (мерцающие точки в глазах и потемнения).
  • Пульсирующая боль вокруг одного красного и слезящегося глаза, заложенный нос указывают на локализованную головную боль.
  • Стойкая боль за лицом и в области носа, которая усиливается когда вы наклоняетесь вперед - синусная боль.

Необходимо срочно обратиться к врачу, если:

  • сильная головная боль сопровождается рвотой, слабостью в конечностях, двоящимся зрением, неясной речью и затрудненным глотанием. Возможно у вас кровоизлияние в мозг или аневризма - вам необходима срочная медицинская помощь;
  •  ваша головная боль не охожа ни на что, испытанное ранее. Она начинается с утра, очень стойкая, может спровоцировать рвоту и не утихает в течении дня. Возможно у вас высокое давление или, в очень редких случаях опухоль мозга. Не откладывая посетите врача;
  • у вас сильная лихорадка, свет раздражает глаза, боль сильная и сопровождается тошнотой и ограниченной подвижностью шеи. возможно, у вас менингит - немедленно обратитесь за квалифицированной помощью;
  • после травмы головы вы сонливы, возможны головокружения, тошнота и рвота. Возможно у вас сотрясение мозга. Не откладывая, обратитесь к врачу.

Лечение головных болей

 Трациционные методы медяцины и при желании средства альтернативной медицины достаточно эфективно справляются с лечением головных болей. Большинство из них рассчитаны на воздействие на скрытые, лежащие в основе, причины болей. В настоящее время можно приобрести множество обезболивающих препаратов для снятия головной боли. Однако чрезмерно злоупотреблять химическими препаратами не желательно. Поскольку напряжение и усталость часто основные виновники головных болей очень полезно научиться правильео расслабляться и освоить технику релаксации.

Профилактика головных болей

Физические нагрузки

Регулярная умеренная физическая нагрузка способствует выделению эндорфинов - природных болеутоляющих веществ, синтезируемых организмом самостоятельно. Упражнения так же помогают расширяться кровеносным сосудам. Это улучшает кровоток и может препятствовать сокращению сосудов - основная причина мегреней.

Для профилактики головной боли можно делать следующие упражнения: сидя, сделать вдох и мягко и плавно наклонить голову назад, пока не увидите потолок (не торопитесь, будте осторожны и не отводите голову слишком далеко назад, поскольку это может привести к сжатию шейного отдела позвоночника); сделайте выдох и наклоните голову вперед, пока не коснетесь подбородком груди. Повторите упражнение несколько раз.

Массаж

Массаж может снять вызванные головной болью напряжения в мышцах головы, шеи, плеч и лица. Можно отвлечься и сделать себе 10-ти минутный самомассаж поверхности головы. Поместите средние пальцы обеих рук на лоб у границы волосяного покрова. Мягко надавливая проведите вдоль линий роста волос к макушке. Затем отступите на сантиметр вниз и снова повторите движение к макушке, пока не достигните висков. Круговыми движениями пальцев помассируйте в течении некоторого времени виски, после чего сдвиньте оба больших пальца к основанию черепа вдоль линии волосяного покроваи массируйте обе стороны затылка, двигаясь вверх к макушке, чтобы снять ощущение сжатия.

Психотерапия

Медитация и прогрессирующая мышечная релаксация эффективны при снятии стресса, которые может вызвать сдавливающую головную боль. Обучение методу биологической обратной связи также может оказаться полезным для снижения стрессового влияния.

Питательные вещества и диета при головных болях

Некоторые продукты могут вызывать приступы головной боли.  С приступами мигрени часто асоциируют употребление шоколада, выдержанный сыр, цитрусовые, консервированное мясо, красное вино. Ведение продовольственного дневника (фиксирование употребляемых продуктов) и выявление взаимосвязи между нимим и головными болями помогут выявить и исключить из своего рациона неподходящие вам вещества.

Рекомендуется употреблять питательные добавки содержащие магний и ниацина (витамин В3). Магний способствует расслаблению суженных кровеносных сосудов, а никотиновая кислота расширяет их. 

Опубликовать в блоге:

 
новости
22.11.12

Программа "Женское здоровье" стартовала в Обнинске... далее

07.04.09

Миома - доброкачественное разрастание мышечного слоя матки... далее

02.04.09

Гинекология - это наука о женщине, изучающая нормальную... далее

Все новости
реклама
       новости        реклама на сайте        обратная связь        карта сайта        ответы на вопросы       
  На главную - Здоровье женщины © 2009-2016 Здоровье Женщины - интернет портал о Женском здоровье www.health-woman.ru Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru  
 
Интернет проект компании Медицина Онлайн www.medicine-online.ru
При использовании материалов, гиперссылка на источник обязательна