На главную Здоровье женщины
 
новости
   
здоровье
   
красота
   
психология
   
беременность
   
Интернет портал о Женском здоровье   Поиск по сайту Карта сайта Отправить сообщение
 
  Ответы на вопросы посетителей

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
  Форум о женском здоровье

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
  Актуальные темы

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
 
 
 
женское здоровье
гинекология
контрацепция
аборт
маммология
болезни
массаж
варикоз
красота
косметология
пластическая хирургия
лазерная хирургия
уход за лицом
уход за телом
макияж
волосы и ногти
диеты и похудение
фитнес и спорт
парфюмерия и аромотерапия
загар
психология
психология отношений
женская психология
психологические тесты
беременность
планирование
календарь беременности
роды
реклама
 
женская психология :   женская логика    как повысить самооценку    комплексы    справляемся со стрессом    депрессия    последствия депрессии    женские страхи    бессонница    вредные привычки и эмоции    медитация    одиночество    избавиться от волнений и тревожности    зависть - польза или вред    шопоголизм    истерика    сила воли    эгоизм    клептомания    ошибки одиноких женщин    женщина - руководитель    стерва    перфекционизм    булимия    анарексия 
Главная      женская психология      перфекционизм

Женский перфекционизм

Женский перфекционизмТермин перфекционизм происходит от от англ. perfection, что переводится как - совершенство. И по аналогии женский перфикционализм означает, что женщина стремится к идеалам, совершенству всегда и во всем. Казалось бы, что плохого в стремлении всегда быть на высоте? Однако данное желание не всегда может быть выполнимо и последствия перфекционизма, доведенного до крайности, зачастую заканчиваются очень серьезными эмоциональными и психическими срывами и расстройствами: депрессии, анорексия, ярлык «старой девы», карьерный крах, склонность к суициду…

Все психологические начинаются и провоцируются ошибками воспитания или психологическими травмами и переживаниями детского периода формирования личности. Не исключением является и перфекционизм - идея и стремление быть всегда лучшим и совершенным заложена в человеке природой, а окружающие люди и родители зачастую лишь подстегивают это желание. Чрезмерно любящие, но не очень дальновидные, родители ждут от ребенка самых лучших отметок в школе, самых высоких результатов в спорте, развивают творческие способности, надеясь если не на гениальность чада, то хотя бы на его талант, что и приводит к тому, что ребенок начинает всеми силами стремится к поставленному перед ним идеалу, но зачастую добиться его не в силах (что вполне нормально).

Неудачные попытки соответствовать чересчур завышенным ожиданиям перерастают в недовольство собой, повышенную чувствительность в отношениях с другими, тревогу, мнительность, чувство неполноценности и неуверенности в себе. Это эмоциональное напряжение в итоге и выливается в различные психологические расстройства, в том числе и в перфекционизм (perfectus – идеальный, совершенный, безупречный). И либо полностью завладевает вашей жизнью, либо порабощает какую-нибудь из ее сфер.

Работа

Перфекционизм и работаОтличные оценки в школе, институт с красным дипломом – пример для подражания да и только. Родители счастливы: какую умницу вырастили – «спортсменка, комсомолка»! Не зря всегда говорили: «Не умеешь – не берись, а раз взялась, то не позорься, делай только на отлично!» Теперь блестящая карьера – лишь вопрос времени…

Перфекционистка не только взваливает на себя такой груз ответственности и объем работ, который и не снился простым смертным, но и успешно справляется со всеми поставленными задачами, во что бы то ни стало. Она – надежный, инициативный, во всех отношениях передовой работник.

В том-то и дело, что в жертву профессии слишком часто приносится личная жизнь. Вдобавок, трудовой фанатизм – это палка о двух концах. «Перфекционисты склонны привязывать чувство собственной значимости к служебной деятельности. – Поэтому они слишком много времени тратят на ненужные детали, что замедляет темп работы и снижает общую продуктивность».

А ведь начальство не будет разбираться, почему задерживается выполнение поручения – из-за непрофессионализма или «гиперстарательности». Кроме того перфекционисты могут скрывать совершенные ими ошибки – чтобы не испортить собственный безупречный имидж.

Красота

В этой сфере перфекционизм присущ многим женщинам. Гораздо более опасный и зачастую приводящий к страшным последствиям – это анорексия.

Вряд ли кому-то сегодня стоит объяснять, что это за болезнь. «Нервная анорексия – это болезнь девушек-подростков, у которых особый склад характера – ярко выраженная эмоциональность, зависимость от высоких планок и нормативов, стремление к совершенству. В 10% случаев анорексия смертельна».

Обычный случай: женщина с изумительной фигурой внушила себе, что где-то у нее на сантиметр толще, чем надо. Вердикт – срочно избавиться. Диета, голодание, истощение – «сантиметра» уже и в помине нет, но остановиться она не может. Любой проглоченный кусок она воспринимает, как непростительную слабость, отступление от цели, ей нужно похудеть еще, сильнее, насколько выдержит…

«Чем более ущербным ощущает себя человек, тем выше стандарты он устанавливает для себя. Мне не раз приходилось с этим сталкиваться в практике, - рассказывает Анна Коморина. – Идея самосовершенствования становится доминирующей, она снимает напряжение, в котором живет перфекционист, давая надежду на то, что если сильно постараться, то завтра он станет другим, более идеальным.

Реклама и шоу-бизнес активно играют на струнке недовольства собой, предлагая рецепты от любых несовершенств и навязывая нереалистичные образы супермоделей. В итоге постоянное напряжение и стресс, склонность к суициду, трудоголизм, нервная анорексия... Лекарство же от этого недуга одно: пересмотреть свое отношение к себе и другим людям, смягчить краски, проанализировать и положительные и отрицательные стороны своего поведения, разрешить себе быть самим собой».

Личная жизнь

Если мы прекрасны, то и наш избранник должен быть прекрасен. Иногда длительное выжидание «своего человека» приносит хорошие результаты. Но чаще закачивается разочарованием и клеймом «старой девы». Один кавалер мало зарабатывает, второй много полноват, у третьего «глаза глупые»… Разве они достойны «самого совершенства»?

Валерия, 29 год, журналист: «У меня огромное количество знакомых, некоторые из них ухаживают за мной, но отношения длятся недолго. Мне хочется верить, что я встречу идеального мужчину – принца на белом коне. А если у мужчины носки дырявые, изо рта табачищем несет, или он гвоздь забить не может – какой же он принц? Возможно, у меня завышенные требования. Может мне суждено всегда быть одной. А может во мне что-то не так?».

Дом

Никто не спорит, что чистота и порядок в доме – это замечательно. Можно лишь восхищаться женщиной, которая каждый день готовит своему мужу обед с оригинальным меню из шести блюд.

Правда, при этом она не допускает голодного супруга к столу, пока салфетки, солонки и столовые приборы не разложены идеально. Если обед не будет расхвален в пух и прах – обида, ужас от «собственного несовершенства», душевный разлад, слезы. Не говоря уже о том, какая диктатура порядка и чистоты царит в доме.

«Нужно понимать, что постановка высоких целей и здоровый максимализм в их достижении – похвальны, - резюмирует психолог. – Так же, как серьезное отношение к выбору спутника жизни, написанию бизнес-плана или приготовлению праздничного ужина.

Но если, невзирая на титанические усилия, вы категорически недовольны собой; или издерганы от того что «все наперекосяк»; или патологически зависите от чужой похвалы, просто задумайтесь: счастливы ли вы?»

Опубликовать в блоге:

 
новости
22.11.12

Программа "Женское здоровье" стартовала в Обнинске... далее

07.04.09

Миома - доброкачественное разрастание мышечного слоя матки... далее

02.04.09

Гинекология - это наука о женщине, изучающая нормальную... далее

Все новости
реклама
       новости        реклама на сайте        обратная связь        карта сайта        ответы на вопросы       
  На главную - Здоровье женщины © 2009-2016 Здоровье Женщины - интернет портал о Женском здоровье www.health-woman.ru Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru  
 
Интернет проект компании Медицина Онлайн www.medicine-online.ru
При использовании материалов, гиперссылка на источник обязательна