На главную Здоровье женщины
 
новости
   
здоровье
   
красота
   
психология
   
беременность
   
Интернет портал о Женском здоровье   Поиск по сайту Карта сайта Отправить сообщение
 
  Ответы на вопросы посетителей

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
  Форум о женском здоровье

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
  Актуальные темы

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
 
 
 
женское здоровье
гинекология
контрацепция
аборт
маммология
болезни
массаж
варикоз
красота
косметология
пластическая хирургия
лазерная хирургия
уход за лицом
уход за телом
макияж
волосы и ногти
диеты и похудение
фитнес и спорт
парфюмерия и аромотерапия
загар
психология
психология отношений
женская психология
психологические тесты
беременность
планирование
календарь беременности
роды
реклама
 
массаж :   лечебный массаж    профилактический массаж    классический массаж    самомассаж    точечный массаж    детский массаж    косметический массаж    спортивный массаж    антицеллюлитный массаж    вакуумный массаж    гидромассаж    общий массаж    эротический массаж 
Главная      массаж

Массаж

Массажная терапия определяется как упорядоченное, систематическое воздействие на мягкие ткани тела с целью облегчения мышечных болей и достижения релаксации. Обычно массаж проводится с помощью стандартных приемов, выполняемых руками, но иногда давление оказывается и другими частями тела, так, например, предплечьем, локтем или ногой.

Главная цель массажа - уменьшить напряжение, улучшить кровообращения, помочь при травмах мягких тканей и болях, а также способствовать общему хорошему самочувствию. Массаж может мягко растянуть ткани, увеличить подвижность суставов, и уменьшить некоторые виды опухолей и отеков. Он также может способствовать снижению кровяного давления, ритма сердечных сокращений и улучшить дыхание. Исследователи считают, что массаж помогает мозгу вырабатывать эндорфины - химические вещества, действующие как природные болеутоляющие, чем, вероятно, и объясняется тот факт, что человек после массажа чувствует себя значительно лучше и спокойнее.

В настоящее время различные виды и методики массажа могут предложить практически в любом салоне красоты и провести эту процедуру не составляет труда. Однако можно запутаться в видах и разновидностях данной терапии. В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Единой классификации массажа не существует. И всеже попробуем раэделить их в зависимости от различных вариантов разграничения.

По цели назначения подразделяются на:

  • Лечебный массаж . Лечебный массаж - эффективное средство врачевания различных заболеваний, последствий травм, восстановления возможностей организма после операций. Этот вид массажа обычно сочетают с элементами мануальной терапии, лечебной физкультурой, физиотерапией. Его лучше всего делать в специализированных медицинских центрах.
  • Профилактический (оздаровительный) массаж. Общеукрепляющий, или, как его еще называют, гигиенический массаж направлен на уход за телом, снятие утомления или эмоционального напряжения, на профилактику различных заболеваний. Он может быть общим и местным, мануальным или аппаратным, проводиться в разных местах: от русской бани до медицинского центра. Его можно сочетать и с утренней зарядкой, и с занятиями в тренажерном зале.

В зависимости от области применения различают:

По способу и области воздействия выделяют такие формы и методы массажа как:

  • Ручной (мануальный).
  • Комбинированный (сочетание ручного и аппаратного).
  • Общий.
  • Частный.
  • Точечный.
  • Самомассаж.

Отдельной категорией можно выделить аппаратные разновидности массажа:

Польза массажной терапии

Массаж рекомендуется проводить при самых различных травмах и заболеваниях. Хорошо продуманные исследования доказали пользу отдельных видов массажа при лечении болей, тошноты, мышечных спазмов, заболеваний мягких тканей, а также беспокойства, депрессии, бессонницы и эмоционального стресса. Массаж способствует более активному росту и набору веса недоношенными детьми и помогает развитию у них двигательных навыков, людям же постарше - расслабиться. Большинство специалистов уверены, что он также может усилить реакцию имунной системы.

Еще одной важной особенностью массажа является то, что он способен помочь людям, которые не могут полноценно двигаться из-за травм, болезней или паралича. Хотя он и не в состоянии полностью заменить нормальную мышечную активность, посредством которой из мышц выводятся продукты распада, массаж всеже способствует этому процессу. 

Противопоказания к массажу

Существует целый список противопоказаний. Сюда входят онкологические заболевания, тромбофлебиты и тромбозы сосудов, острые гинекологические заболевания — аднексит, кольпит. Не полезно делать массаж при болезнях крови, артритах в стадии обострения, грибковых и гнойничковых заболеваниях кожи.

Длительность массажа

Это зависит от так называемых массажных единиц. Вам могут одну руку массажировать, а могут и все тело. Учитывается и вес. Чем пациентка полнее, тем больше времени это занимает. Если женщина весит 65–70 килограмм, то общеукрепляющий массаж, без элементов лечебного, всего ее тела делается за 35–40 минут. Отдельные участки во время лечебного массажа тоже занимают немного времени: спина — 15 минут, воротниковая зона — 20, руки и ноги — 15–20 минут. Самое большее для русского классического массажа время — один час. За это время профессионал успеет сделать все. Вот тайский массаж длится от двух до двух с половиной часов. Его принцип — работа по энергетическим линиям. Он подразумевает и всевозможные упражнения из йоги, прогибы, растягивания позвоночника. Интересно, что если при других видах массажа пациент полностью или частично обнажен, то во время лечебного тайского массажа он полностью одет. В спортивный костюм, в котором удобно гнуться.

Опубликовать в блоге:

 
новости
22.11.12

Программа "Женское здоровье" стартовала в Обнинске... далее

07.04.09

Миома - доброкачественное разрастание мышечного слоя матки... далее

02.04.09

Гинекология - это наука о женщине, изучающая нормальную... далее

Все новости
реклама
       новости        реклама на сайте        обратная связь        карта сайта        ответы на вопросы       
  На главную - Здоровье женщины © 2009-2016 Здоровье Женщины - интернет портал о Женском здоровье www.health-woman.ru Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru  
 
Интернет проект компании Медицина Онлайн www.medicine-online.ru
При использовании материалов, гиперссылка на источник обязательна