Почему ногти слоятся

Слоящиеся ногти — это проблема достаточно распространенная в наше время. Причин такого состояния ногтей множество.

В основном, ломкие и слоящиеся ногти — это признак нарушения обмена веществ в организме. Снижение иммунитета, плохое кровообращение, стрессы, переутомление, зашлакованность — это внутренние причины.

А внешние — неправильно сделанный маникюр, использование бытовой химии без перчаток.

Итак, чтобы ваши ногти не слоились надо:

  • В первую очередь укрепить их изнутри. Купите в аптеке комплекс витамин, микроэлементов, полиминералов (отпускаются без рецепта). Они улучшат обменные процессы в организме.
  • Ешьте 2−3 раза в неделю морскую капусту и другие морепродукты, грецкие орехи, мед. Это естественный источник йода, а йод важен для роста ногтей.
  • Витамин В укрепляет стенки сосудов. Так что кушайте хлеб с отрубями, пшеничные отруби, зелень. Пивные дрожжи так же содержат витамин В и необходимые микроэлементы для укрепления ногтей
  • курага, яблоки, чернослив, бананы восполнят недостаток калия в организме. А тыквенные семечки богаты цинком.
  • Запиливайте отслоенные места полировочной пилочкой, чтобы ноготь не слоился дальше.
  • Обязательно применяйте специальные крема, масла, они увлажняют и питают хрупкий ноготь. А так же увеличивают рост ногтей. Защитные эмали лечат и защищают ноготь от внешних воздействий.
  • Делайте регулярно маникюр.

В общем, можно сказать, что правильное питание — это залог красивых ногтей.