На главную Здоровье женщины
 
новости
   
здоровье
   
красота
   
психология
   
беременность
   
Интернет портал о Женском здоровье   Поиск по сайту Карта сайта Отправить сообщение
 
  Ответы на вопросы посетителей

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
  Форум о женском здоровье

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
  Актуальные темы

Здравствуйте. У меня срок 12 недель. Подскажите сколько ккал. в день нужно съедать и что из продуктов приоритетно.
 
 
 
женское здоровье
гинекология
контрацепция
аборт
маммология
болезни
массаж
варикоз
красота
косметология
пластическая хирургия
лазерная хирургия
уход за лицом
уход за телом
макияж
волосы и ногти
диеты и похудение
фитнес и спорт
парфюмерия и аромотерапия
загар
психология
психология отношений
женская психология
психологические тесты
беременность
планирование
календарь беременности
роды
реклама
 
уход за лицом :   идеальный цвет лица    средства для умывания    уход за кожей век    как подобрать крем    уход зимой    уход за губами    маски для лица    чистка лица    гимнастика для лица    массаж лица    борьба с морщинами    проблемы сухой кожи    удаление волос на лице    проблемная кожа    лечение угревой сыпи    домашние средства для ухода за кожей лица 
Главная      уход за лицом      уход за губами

Уход за губами

Наши губы, также как и глаза, являются одной из самых выразительных и привлекательных черт лица. И увлажненные мягкие губы всегда придают нам еще больше женственности, чувственности и сексуальности. И, наоборот, без достаточного увлажнения и питания губы могут смотреться сухими и безжизненными, что согласитесь, абсолютно не придает красоты нашему внешнему виду.

Для того чтобы губы не потеряли свой естественный сочный цвет, необходимо каждый день утром и вечером массировать их чистой зубной щеткой в течение 1 минуты. После этой процедуры желательно смазать губы питательным кремом.

Если губы утратили мягкость и упругость, можно смазывать их несколько раз в день свежим огуречным соком. Для устранения сухости губ полезно делать маску из 1 ч. л. творога и 1 ч. л. морковного сока. С этой же целью рекомендуется смазывать губы медом.

Для защиты губ от пересыхания или растрескивания в холодную погоду необходимо пользоваться гигиенической помадой.

Летом не следует забывать предохранять губы от ожогов, для этого их нужно смазывать солнцезащитным кремом или помадой с защитными фильтрами.

Упражнения для губ

Все перечисленные ниже упражнения, помогут сохранить вашу кожу губ в тонусе, избежать появления дряблости, потери формы и упругости губ, а также поспособствуют некоторому их увеличению, и приданию объема.

  • Представьте что перед вами праздничный торт, с большим количеством зажженных свечей. Наберите в рот побольше воздуха и задуйте их с максимальной силой. Проделайте это упражнение для губ не менее 10-ти раз, делая перед каждым разом паузу в несколько секунд.
     
  • Вытяните вперед дудочкой чуть приоткрытые губы, и начинайте, насколько это возможно максимально открывать их, произнося букву «О». Т.е, открыли, сжали – открыли, сжали (губы при этом находятся все также в вытянутом положении) и так около 15-ти раз. Затем расслабьте губы, отдохните несколько секунд, после чего повторите это упражнение еще 1-2 раза.
     
  • Очень глубоко вздохните, и надуйте щеки. А теперь начинайте выпускать воздух, как бы произнося букву «П», только не растяжным звуком, а рывками – п.…п.…п.…Это упражнение для губ необходимо сделать 5-7 раз.
     
  • Сожмите губы, и, не разжимая, широко растяните их в улыбке. Задержите их в этом состоянии несколько секунд, после чего вытяните вперед трубочкой. И так 15-20 раз.
     
  • Следующее упражнение для губ, это растяжное произношение таких гласных букв как а, о, у и, ы. Произнесите каждую букву по 10-15 раз.
     
  • Вытяните сомкнутые губы вперед, после чего постарайтесь, как бы дотянуться ими до кончика носа. Потяните-расслабьте, потяните-расслабьте, не менее 20-ти раз.
     
  • Сомкните губы, слегка вытяните их вперед в форме поцелуя, и начинайте двигать ими из стороны в сторону круговыми движениями, как бы рисуя восьмерку. Проделайте такую восьмерку около 20-ти раз, затем немного передохните, расслабьте губы, после чего снова сомкните, чуть вытяните вперед, и подвигайте ими вправо и влево в течение 30-ти секунд.
     
  • Представьте, что вы нанесли на губы помаду, начинайте якобы размазывать ее губами, и так секунд 30. После расслабьте губы на несколько секунд, и затем заверните их внутрь рта, чтобы их практически стало не видно, и подержите в таком положении секунд 20. Передохните около минуты, после чего сделайте второй подход этих упражнений.
     
  • Делайте губами легкие похлопывающие движения в течение нескольких минут (1-3, сколько сможете).

 

Опубликовать в блоге:

 
новости
22.11.12

Программа "Женское здоровье" стартовала в Обнинске... далее

07.04.09

Миома - доброкачественное разрастание мышечного слоя матки... далее

02.04.09

Гинекология - это наука о женщине, изучающая нормальную... далее

Все новости
реклама
       новости        реклама на сайте        обратная связь        карта сайта        ответы на вопросы       
  На главную - Здоровье женщины © 2009-2016 Здоровье Женщины - интернет портал о Женском здоровье www.health-woman.ru Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru  
 
Интернет проект компании Медицина Онлайн www.medicine-online.ru
При использовании материалов, гиперссылка на источник обязательна